ERNÄHRUNGSBERATUNG
Frauen durchlaufen verschiedene Phasen in ihrem Leben, die jeweils unterschiedlichen Anforderungen unterliegen, vor allem in Bezug auf die Ernährung.
In meiner Coaching-Arbeit habe ich mich auf folgende Phasen spezialisiert:
GANZHEITLICHES ERNÄHRUNGS & DARMCOACHING
Für Frauen, die ihren Körper verstehen, nähren und stärken wollen -
von Kinderwunsch bis Mama-Sein.
WILLKOMMEN
SCHÖN, DASS DU HIER BIST
Ich bin Franziska, Coach für Ernährung & Darmgesundheit mit Fokus auf Frauen in besonderen Lebensphasen sowie
Babys und Kindern.
Ich begleite dich mit einem ganzheitlichen Ansatz, der auf nährstoffdichter Ernährung und einem gesunden Mikrobiom basiert.
MEIN ANSATZ
Ich arbeite nicht mit Diäten oder irgendwelchen Ernährungstrends.
Stattdessen orientiere ich mich an:
einem Mix aus traditionellen Ernährungsweisen und wissenschaftlichen Erkenntnissen
nährstoffreichen und nährenden Lebensmitteln
dem Aufbau eines gesunden Darms und Verdauungssystems
einem gesunden Mikrobiom
Dieser Ansatz unterstützt Frauen besonders gut in Zeiten, in denen ihr Körper intensiver genährt und unterstützt werden will.
Ich begleite Frauen, die...
MEIN ANSATZ
Ich arbeite nicht mit Diäten oder irgendwelchen Ernährungstrends.
Stattdessen orientiere ich mich an:
- einem Mix aus traditionellen Ernährungsweisen und wissenschaftlichen Erkenntnissen
- nährstoffreichen und nährenden Lebensmitteln
- dem Aufbau eines gesunden Darms und Verdauungssystems
- einem gesunden Mikrobiom
Dieser Ansatz unterstützt Frauen besonders gut in Zeiten, in denen ihr Körper intensiver genährt und unterstützt werden will.
Ich begleite Frauen, die...
- ihren Körper auf eine Schwangerschaft vorbereiten möchte und die es bereits seit geraumer Zeit versuchen
- sich in der Schwangerschaft sicher und nährstoffreich ernähren möchten
- ihrem Baby einen gesunden Start ins Leben ermöglichen wollen
- das Immunsystem und den Darm ihres Kindes stärken möchten
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Frauen durchlaufen verschiedene Phasen in ihrem Leben, die jeweils unterschiedlichen Anforderungen unterliegen, vor allem in Bezug auf die Ernährung.
In meiner Coaching-Arbeit habe ich mich auf folgende Phasen spezialisiert:
KINDERWUNSCH
Wenn du planst in naher und späterer Zukunft ein Baby zu bekommen, solltest du so früh wie möglich damit beginnen deinen Körper optimal zu versorgen und zu nähren.
Das gilt auch für den Partner!
Die optimale Versorgung ist mitentscheidend für eine erfolgreiche Empfängnis, aber auch für die Embryoqualität und eine intakte Schwangerschaft.
Außerdem legst du den
Grundstein für die Gesundheit deines Babys sowie deine eigene Gesundheit während der Schwangerschaft und in der Stillzeit.
SCHWANGERSCHAFT
Von nun an wirst nicht mehr nur du allein versorgt, sondern auch dein heranwachsendes Baby.
Mit fortschreitender Schwangerschaft wächst deshalb euer Nährstoffbedarf. Es verändert sich aber auch dein Stoffwechsel, weshalb hier das richtige Blutzuckermanagement wichtig ist, um das Risiko für Erkrankungen wie Schwangerschaftsdiabetes und eine mögliche Präeklampsie zu reduzieren.
STILLZEIT
Diese Phase ist die absolut forderndste für
den weiblichen Körper.
In dieser Zeit ist eine optimale Ernährungsweise und Nährstoffversorgung essenziell, da sonst eine möglicherweise schwere Unterversorgung der Mutter droht, die weitreichende gesundheitliche Folgen für sie nach sich ziehen kann.
Auch wenn das Baby in dieser Phase die meiste Fürsorge und Liebe benötigt, sollte die Neu-Mama mindestens genauso gut auch für sich selbst sorgen.
KINDERWUNSCH
Wenn du planst in naher ein Baby zu bekommen oder es bereits seit einiger Zeit erfolglos versucht hast, ist eine optimale Ernährung und Darmgesundheit die Basis für deine Fruchtbarkeit und die deines Partners.
Die optimale Versorgung ist mitentscheidend für eine erfolgreiche Empfängnis, aber auch für die Embryoqualität und eine intakte Schwangerschaft.
Außerdem legst du den Grundstein für die Gesundheit deines Babys sowie deine eigene Gesundheit während der Schwangerschaft und in der Stillzeit.
SCHWANGERSCHAFT, WOCHENBETT & STILLZEIT
Diese Phase ist die absolut forderndste für
den weiblichen Körper.
Mit fortschreitender Schwangerschaft wächst der Nährstoffbedarf von dir und deinem Baby. Es verändert sich aber auch dein Stoffwechsel, weshalb hier das richtige Blutzuckermanagement wichtig ist, um das Risiko für Erkrankungen zu reduzieren.
Aber auch im
Wochenbett und der Stillzeit ist eine optimale Ernährungsweise und
Nährstoffversorgung essenziell, um dich und dein Baby optimal versorgen zu können.
BABYS & KINDER
Babys, die per Kaiserschnitt geboren wurden oder aus einem anderen Grund keine mikrobiolle Erstbesiedlung erfahren haben, die u.a. entscheidend für ihr Immunsystem ist, benötigen eine Stärkung ihres Mikrobioms.
Aber auch Kinder mit einem geschwächten Immunsystem oder Verdauungsbeschwerden benötigen Unterstützung inform von optimaler Ernährung und Darmgesundheit.
MEIN VERSPRECHEN AN DICH
Ich begleite dich mit Herz, Klarheit und wissenschaftlich fundiertem Wissen - ohne Druck, ohne Dogmen, ohne Perfektionismus. Nur echte Ernährung, echte Veränderung und echte Unterstützung!
MÖCHTEST DU DICH VON MIR UNTERSTÜTZEN LASSEN?
Dann lass´uns gerne einfach ein kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren.
So bekomme ich einen ersten Einblick, was du brauchst und du erfährst von mir, wie ich dich unterstützen kann.
KINDERWUNSCH
Wenn du planst in naher und späterer Zukunft ein Baby zu bekommen, solltest du so früh wie möglich damit beginnen deinen Körper optimal zu versorgen und zu nähren.
Das gilt auch für den Partner!
Die optimale Versorgung ist mitentscheidend für eine erfolgreiche Empfängnis, aber auch für die Embryoqualität und eine intakte Schwangerschaft.
Außerdem legst du den Grundstein für die Gesundheit deines Babys sowie deine eigene Gesundheit während der Schwangerschaft und in der Stillzeit.
SCHWANGERSCHAFT
Von nun an wirst nicht mehr nur du allein versorgt, sondern auch dein heranwachsendes Baby.
Mit fortschreitender Schwangerschaft wächst deshalb euer
Nährstoffbedarf. Es verändert sich aber auch dein Stoffwechsel, weshalb hier das richtige
Blutzuckermanagement wichtig ist, um das
Risiko für Erkrankungen wie Schwangerschaftsdiabetes und eine mögliche Präeklampsie zu
reduzieren.
STILLZEIT
Diese Phase ist die absolut forderndste für
den weiblichen Körper.
In dieser Zeit ist eine optimale Ernährungsweise und Nährstoffversorgung essenziell, da sonst eine möglicherweise schwere Unterversorgung der Mutter droht, die weitreichende gesundheitliche Folgen für sie nach sich ziehen kann.
Auch wenn das Baby in dieser Phase die meiste Fürsorge und Liebe benötigt,
sollte die Neu-Mama mindestens genauso gut auch für sich sorgen.